頭の中のモヤモヤは、書くことで形になります。
本稿では、50代以降に感じやすい“漠然とした不安”を、
ノートを使って整える方法を紹介します。

ポイントは４つ。
1️⃣ 可視化：頭の中を「見える化」し、整理する。
2️⃣ 感情の解放：書くことで、心の中の圧力を少しずつ抜く。
3️⃣ 客観視：書いた内容を読み返すことで、自分を俯瞰できる。
4️⃣ 行動化：不安の正体がわかれば、次の一歩を描ける。

さらに、DAISOの「もしもノート」は、エンディングノートの入門として最適。
延命治療・財産・感謝のメッセージ
──「今」を整え、「未来」に安心を残すための実用ツールです。

「じぶんノート」は、不安を和らげ、希望を育てる“心の伴走ノート”。
不安な夜も、未来が少しだけやさしく見えるでしょう。

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